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Movimento, vita.
La vita è movimento, il movimento è vita
(A.T. Still – fondatore dell’osteopatia)

Mai come in questo periodo questo binomio crea attrito negli occhi di chi lo legge e nella mente di chi lo pensa.
In questi giorni, in cui non si sentono altro che parole o frasi quali “quarantena”, “#iorestoacasa”, “non uscire”, “lavorare da casa”, certamente il concetto del “movimento” è un qualcosa di complesso da realizzare e per chi riesce a praticarlo non è comunque entusiasmante quanto una camminata all’aria aperta, una seduta di yoga in palestra o una partita con gli amici.

Stando rinchiusi 24 ore su 24 è facile lasciarsi un po’ andare e trascurare la propria salute e il proprio benessere fisico. Telelavorare, cucinare, occuparsi dei propri figli, rivoluzionare la propria casa, sono tutte attività che aiutano a distrarsi e a trascorrere le proprie giornate, ma non dobbiamo sottovalutare l’importanza che richiede il nostro equilibrio psicofisico.

Per questo motivo, considerate le varie richieste di consigli da parte dei miei pazienti, ho pensato di condividere dei suggerimenti su come prendersi cura del proprio corpo nonostante le restrizioni che dobbiamo rispettare.

Nei link di seguito troverete i miei contributi realizzati durante questo periodo di quarantena.

Buona visione!

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